Es empfiehlt sich frühestens 8 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen, bei einem Kaiserschnitt erst nach 12 Wochen und in Abstimmung mit IhremArzt/Ihrer Ärztin. Die Übungen sind so ausgelegt, dass die durch die Schwangerschaft und Geburt stark geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder gestärkt wird. Zusätzlich zu dem gezielten Muskelkräftigungsprogramm werden Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, damit Sie schnell wieder fit und wieder belastbarer werden.
Wir bieten den Kurs als Block an. Sie haben die Wahl. Möchten Sie lieber am Vormittag mit Ihrem Kind teilnehmen oder am frühen Abend ohne Ihr Kind? Der Kurs findet 1x pro Woche statt und dauert 8 Wochen. Melden Sie sich bitte frühzeitig nach der Geburt Ihres Kindes an.

Bitte beachten Sie, für alle Rückbildungskurse gilt: versäumte Stunden müssen selbst gezahlt werden (EUR 8,50 pro Termin)

Tipp: Nutzen Sie im Anschluss gern unser Kursangebot: Fit nach der Rückbildung – Wassergymnastik nach der Geburt (ab sechs Monate nach der Geburt)

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